Artrosi: Pomate ed Integratori Consigliati

L’artrosi è una malattia degenerativa che in genere compare con l’avanzare dell’età, soprattutto nelle donne in menopausa. La patologia colpisce le articolazioni, in particolare quelle sottoposte a carico funzionale, come la colonna vertebrale, le anche la ginocchia e i piedi ma, in alcuni casi, può colpire anche le articolazioni minori di mani e piedi fino a comprometterne la funzionalità e il corretto movimento. L’artrosi causa dolore e rigidità dell’arto, che fatica a compiere i normali gesti quotidiani fino ad infiammarsi e arrossarsi.

Cos’è l’artrosi e come si manifesta?

L’artrosi è una malattia che causa il deterioramento della cartilagine delle articolazioni principali come ginocchia, anche e colonna vertebrale. In sostanza la malattia scaturisce dall’usura e dall’invecchiamento degli arti che sono sottoposti a carico e provoca di conseguenza un assottigliamento della cartilagine che ricopre le superfici ossee dell’arto stesso provocando dolore.

Il dolore scaturisce infatti dallo sfregamento delle ossa tra loro che non hanno più il cuscinetto della cartilagine a limitare l’attrito e a rendere fluido il movimento.

La cartilagine serve appunto per ridurre l’attrito tra le ossa in ogni momento della giornata e soprattutto quando si eseguono dei movimenti. Questo comporta una maggiore rigidità dell’arto che risulta meno funzionale e più soggetto a danneggiarsi.

Il dolore che colpisce le persone soggette ad artrosi dipende non solo dallo sfregamento delle ossa senza la protezione della cartilagine ma anche dall’infiammazione dei tendini e dei legamenti. La sensazione dolorosa viene spesso accompagnata da gonfiore e rossore della zona interessata (causate dall’infiammazione stessa) e, nei casi più gravi, possono formarsi anche dei beccucci ossei, definiti osteofiti, ossia un gonfiore significativo della zona infiammata che in genere è facilmente visibile negli arti secondari di mani e piedi.

L’artrosi è una malattia che in genere compare con l’avanzare dell’età, anche se possono esistere dei fattori di rischio che permettono alla malattia di comparire precocemente. In particolare ne sono soggette le donne in meno pausa ma per via dei cambiamenti ormonali che si hanno in questo periodo.

 

 

 

 

Quali sono le cause dell’artrosi?

Come detto precedentemente, la principale causa dell’artrosi è l’avanzare dell’età, connessa al sesso. In particolare le donne sono più soggette a contrarre la malattia ma, l’insorgenza della stessa può derivare anche da altre cause come:

1. Fattori genetici. La famigliarità è uno dei fattori di rischio. Alcuni studi dimostrano infatti che molti dei pazienti che hanno il problema dell’artrosi lo hanno ereditato da congiunti diretti;

2. Obesità. Un peso eccessivo porta le ossa delle articolazioni principali a danneggiarsi prima perché la cartilagine deve sopportare un peso eccessivo per svolgere la sua funzione e si deteriora più facilmente;

3. Fratture pregresse. Quando le fratture delle articolazioni non vengono saldate alla perfezione, possono comparire alcuni sintomi legati all’artrosi;

4. Lavori debilitanti. I soggetti che per lungo tempo hanno lavorato in posizioni forzate o sollecitando troppo alcuni arti, possono essere predisposti all’artrosi;

5. Malattie circolatorie. Esiste una correlazione tra artrosi e alcune malattia circolatorie che causano sanguinamento con conseguente danno alle articolazioni. Tra queste ci sono osteonecrosi vascolare o emofilia;

6. Artrite. L’artrite, malattia che infiamma gli arti, compare spesso prima dell’artrosi, per via del danno che la stessa provoca alle articolazioni rendendole molto predisposte all’artrosi;

7. Attività sportive. Alcuni sport dove gli arti vengono sottoposti a stress, come per esempio il calcio, possono portare all’artrosi per via dello sfregamento continuo delle ossa;

8. Stile di vita errato. Uno stile di vita sbagliato, dove prevale la sedentarietà e un regime alimentare non equilibrato, può porre le basi per l’artrosi.

Quali sono i sintomi principali dell’artrosi?

I sintomi dell’artrosi più comuni sono rigidità, dolore e limitazione funzionale nell’utilizzo dell’arto. In genere questi sintomi compaiono durante le ore del riposo notturno perché l’immobilità a letto per lungo tempo comporta una minore circolazione del sangue e quindi una minor ossigenazione della zona interessata che si infiamma provocando dolore.

Il dolore che viene avvertito dai soggetti con artrosi è di tipo meccanico. In sostanza lo stesso si avverte in misura maggiore nel momento in cui la parte interessata viene caricata con un peso oppure dopo un esercizio fisico intenso.

Molto importante è quindi cercare di limitare gli sforzi appena si avverte il dolore per non sollecitare troppo l’articolazione.

Per limitare i danni legati all’artrosi può rendersi necessario un periodo di riposo con l’arto sollevato, questo per permettere anche una migliore circolazione sanguigna e la corretta ossigenazione.
La sensazione dolorosa può essere accompagnata anche da scrosci dell’articolazione e da mancata funzionalità dell’arto che cede durante i movimenti.

L’altro sintomo principale dell’artrosi, la rigidità, si avverte in genere nelle prime ore del mattino, quando l’articolazione è stata immobile per molto tempo e comporta una difficoltà nell’eseguire dei movimenti corretti e una mancata flessibilità dell’articolazione che risulta appunto rigida e poco elastica.

Questi sintomi tipici dell’artrosi possono comparire in maniera diversa nei soggetti, possono quindi essere più o meno intensi o addirittura non essere avvertiti affatto. In questo ultimo caso, per riscontrare se il paziente è affetto da artrosi, possono rivelarsi necessarie delle radiografie.

Oltre a questi sintomi principali, rigidità, dolore e limitazione funzionale, in caso di artrosi possono comparire anche ulteriori problemi. Nel caso in cui la patologia colpisca le mani e i piedi, possono infatti formarsi i cosiddetti noduli di Heberden, ossia protuberanza a livello delle articolazioni finali o distali delle dita, e i noduli di Bouchard, ossia protuberanze che si sviluppano a livello delle articolazioni prossimali delle dita. Entrambi i noduli possono causare dolori molto intensi e una limitazione dei movimenti importante.

Se l’artrosi colpisce invece la colonna vertebrale, possono formarsi degli osteofiti, ossia delle protuberanze che si realizzano nelle vertebre e portano non solo dolore ma infiammazione di alcuni nervi interessati e intorpidimento di alcune aree del corpo con formicolio.

Cosa succede se l’artrosi viene trascurata a lungo?

L’artrosi è una patologia che non deve essere trascurata perché, anche se non si ravvisano sintomi particolari, la stessa potrebbe essere presente e degenerare in una patologia più grave e limitante. In particolare l’artrosi non va sottovalutata perché la malattia è di tipo cronico e non esistono cure particolare ma possono essere eseguiti dei trattamenti conservativi che consentono alla persona di svolgere una normale vita senza troppi problemi.

Appena si ravvisano i primi sintomi, oppure quando si è coscienti che il problema dell’artrosi è già presente in famiglia, è importante eseguire degli esami mirati come delle indagini radiologiche che servono per mostrare se si è realizzata una riduzione dello spazio tra le articolazioni (e quindi un assottigliamento della cartilagine), oppure se si sono formate delle lesioni a livello dei tendini o se sono comparsi degli osteofiti nella colonna vertebrale.

Trascurare per lungo tempo alcuni segnale dell’artrosi può far sfociare la patologia in una malattia fortemente invalidante, soprattutto per via della limitazione funzionale dell’arto connessa alla rigidità e al dolore provato.

Trattamenti da eseguire in caso di artrosi

Non esistono cure definitive per il problema dell’artrosi ma possono essere eseguiti dei trattamenti per limitare i sintomi e lenire il dolore. La terapia farmacologica a base di analgesici è la soluzione migliore per combattere la sintomatologia dolorosa e quindi permettere al soggetto di compiere dei corretti movimenti funzionali.

In alcuni soggetti possono essere di grande aiuto le infiltrazioni con cortisone, che tuttavia possono portare ulteriori danni ai legamenti, oppure le infiltrazioni con acido ialuronico che invece non danno particolari complicanze.

Oltre a questi rimedi farmacologici può essere di grande aiuto l’utilizzo di tutori, come per esempio ginocchiere, che permettono al soggetto un movimento corretto e una postura adeguata, oltre che il guanto di paraffina (nel caso di artrosi degli arti superiori).

Nei casi molto gravi di artrosi, può rendersi necessaria l’operazione chirurgica con un trattamento ortopedico preciso che prevede il posizionamento di protesi articolari.

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Migliori pomate per il trattamento dell’artrosi

Per lenire il dolore provocato dall’artrosi, possono essere di grande aiuto le pomate, ossia creme o gel da spalmare direttamente sulla zona interessata fino al completo assorbimento. Le pomate contro i dolori delle articolazioni svolgono un’azione benefica, antidolorifica e antinfiammatoria che diminuisce l’infiammazione e di conseguenza permette di sentire meno dolore.

Per l’applicazione della crema occorre seguire quanto riportato nel foglietto illustrativo senza eccedere nelle dosi consigliate e limitare il trattamento fino alla scomparsa dei sintomi.

Per rendere più funzionale il lavoro della crema contro i problemi dell’artrosi, può essere utile avvolgere l’arto dolorosa con una garza elastica dopo aver applicato la crema, in questo modo il calore permetterà di penetrare meglio nella pelle.

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Rimedi naturali per combattere il dolore alle articolazioni

Per combattere i dolori articolari possono essere utilizzati dei rimedi naturali atti a prevenire i sintomi oppure a lenire il dolore in caso di malattia agli stadi avanzati. In particolare è possibile seguire la terapia del caldo o del freddo a seconda dello stadio della patologia.

Nelle fasi sintomatiche iniziali dell’artrosi, quando la sensazione dolorosa è molto forte e la parte infiammata, è bene eseguire degli impacchi a caldo che permettono di sciogliere eventuali tensioni e rendere i movimenti fluidi. La terapia del freddo, crioterapia oppure impacchi con ghiaccio, andrebbe invece eseguita negli stadi successivi oppure dopo l’attività sportiva. Il ghiaccio permette una migliore ossigenazione alle ossa danneggiata dallo sfregamento e dall’assottigliamento della cartilagine.

Uno stile di vita sano ed equilibrato con un regime alimentare composta da una dieta mediterranea è la soluzione migliore per prevenire i sintomi dell’artrite. In questo caso è importante assumere alimenti poveri di grassi e poco pesanti, evitare le bevande gassate e l’alcool e ridurre la quantità di dolci e zuccheri raffinati. Per aiutare l’organismo a rimanere sano e forte, è importante seguire una dieta ipocalorica in caso di obesità e praticare attività sportiva.

Oltre a questo, possono essere assunti degli alimenti ricchi di principi attivi che svolgono un ruolo importante per combattere la comparsa dell’artrosi. In particolare sono utili cibi che presentano condroitina, acido ialuronico, e metilsulfonilmetano, in genere presenti in integratori specifici come quelli indicati nel paragrafo precedente.

Invece, per quanto riguarda gli ingredienti già presenti in natura, possono apportare benefici spezie come curcuma e zenzero le cui proprietà antidolorifiche sono ormai note da tempo. In questo caso possono essere preparate delle tisane, reperendo le spezie in erboristeria o nei supermercati ben forniti, oppure assumerle sotto forma di compresse.

Gli omega 3 svolgono un ruolo importante nella lotta contro l’artrosi poiché sono composti da acidi grassi insaturi presenti in abbondanza sia nel pesce azzurro del mare che in quello grasso dei laghi. Gli omega 3 proteggono dall’artrosi poiché limitano la crescita degli anticorpi che fungono da base allo sviluppo della malattia. Anche in questo caso possono essere assunti sotto forma di compresse (facilmente reperibili in commercio) e svolgono un ruolo importante anche per contrastare il problema della rigidità mattutina.

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Oltre alle pomate possono essere usati degli ingredienti naturali da applicare direttamente sull’articolazione soggetta ad artrosi. In questo caso esiste l’aiuto preveniente dall’argilla bianca e da quella rossa che permettono di alleviare e contrastare i dolori da tendinite che possono essere causati dall’artrosi. L’argilla va usata nel modo giusto, mescolando dell’acqua tiepida con la polvere fino ad ottenere un composto cremoso, facilmente spalmabile. Una volta applicata la sostanza sulla zona, la stessa va avvolta con della pellicola trasparente e lasciata in posa per un periodo di tempo non inferiore all’ora.

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Per chi soffre di artrosi sono molto utili anche gli impacchi con l’arnica che, secondo degli studi in merito, può svolgere la stessa funzione di comuni antinfiammatori. L’arnica è disponibile in commercio sotto dorma di gel che deve essere massaggiato sull’articolazione soggetta all’artrosi fino a che non viene completamente assorbito dalla parte. L’applicazione dell’arnica, per avere buoni risultati, deve essere fatta per almeno tre volte al giorno.

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Esercizi consigliati per contrastare l’artrosi

Per prevenire l’artrosi e tutti i sintomi a essa connessi, è utile svolgere delle sessioni di allenamento alternato. In pratica è importante che nella propria vita si instauri una routine comprensiva di esercizi fisici ad alta intensità con altri più leggeri. Questo tipo di routine permette di evitare un sovraccarico funzionale dell’arto, allungare i muscoli e promuovere l’ossigenazione del sangue.

L’attività fisica così eseguita apporta due tipi di vantaggi:

1. riduzione del peso corporeo e del grasso che possono portare a un affaticamento degli arti;

2. miglioramento delle funzioni cardiovascolari, del tono muscolare e dell’ossigenazione a tutto l’organismo.

Quando i muscoli del corpo sono infatti più tonici, anche l’intero organismo potrà trarre dei benefici perché il corpo sarà più stabile, il peso equilibrato al meglio e sarà possibile ottenere un’alasticità degli arti e flessibilità maggiore tali da contrastare un eventuale carico sbagliato sulle articolazioni.

Per fare in modo che l’attività sportiva sia efficace per prevenire la comparsa dell’artrosi, occorre svolgere attività sportiva sulla base delle proprie capacità e in maniera regolare fin dall’adolescenza.

Nel caso in cui si voglia eseguire sport con presenza di artrosi, è bene chiedere il consiglio di esperti professionisti, come dei fisioterapisti che potranno dare un valido aiuto nella scelta degli esercizi da compiere.

Gli sport più indicati in presenza di artrosi sono quelli acquatici, perché l’attrito delle ossa viene limitato e reso più facile grazie all’acqua. Altri sport che possono essere praticati con l’artrosi sono la camminata veloce, da fare senza sforzare troppo l’arto e la bicicletta su terreni rettilinei.

Per quello che riguarda gli esercizi, sono utili quelli di stretching, che permettono un allungamento muscolare tale da contrastare l’attrito alle ossa e gli squat. Gli squat devono però essere eseguiti nella maniera corretta, piegando le gambe in senso parallelo al pavimento e facendo attenzione che il ginocchio non superi mai la punta delle dita dei piedi.

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