Dolore all’anca: di cosa si tratta
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Al giorno d’oggi il dolore all’anca rappresenta senza dubbio uno dei problemi più comuni che colpisce tantissime persone di qualunque età (anche se di solito gli anziani sono i soggetti più colpiti perché molti di essi soffrono di osteoporosi). Sia gli uomini che le donne ne possono soffrire nel corso della propria vita ma non tutti sanno che tale dolore potrebbe derivare da problematiche più gravi.
Il dolore all’anca inoltre può essere sia sporadico che presentarsi in maniera costante: nel primo caso di solito tende ad affievolirsi da solo per poi sparire completamente con il passare del tempo mentre nel secondo caso necessita di una cura specifica per poter essere allontanato.
Pertanto è indispensabile consultare il medico che potrà dare una diagnosi precisa e prescrivere quindi la giusta cura. Il dolore all’anca non è sempre facilmente individuabile dal momento che spesso si avverte una sensazione fastidiosa in altre parti del corpo come ad esempio il ginocchio e il dolore dunque non è diretto.
Alcuni individui infatti possono lamentare il dolore al ginocchio ignari del fatto che in realtà il problema risiede nell’anca.
Altre zone in cui si può manifestare il dolore sono l‘inguine, la coscia oppure i glutei.
Dal momento che l’anca è una zona innervata, il dolore viene avvertito principalmente nei punti di sostegno del corpo che risiedono quindi nell’area inguinale e in prossimità delle articolazioni.
I sintomi di questa patologia possono essere individuati nella difficoltà di movimento: il dolore che si avverte infatti spesso rende impossibile lo svolgimento delle normali azioni quotidiane e provoca difficoltà nel deambulare.
In alcuni casi invece il dolore all’anca (e dunque nelle zone a essa collegate) è meno intenso e si manifesta solo in alcuni momenti della giornata oppure in seguito a particolari sforzi fisici. È bene dunque individuare le cause del dolore e cercare la soluzione più adatta al proprio problema.
Dolore all’anca: quali sono le principali cause
Il dolore all’anca può derivare da cause di diversa natura. Innanzitutto tale problematica potrebbe nascere da fratture, traumi improvvisi, lussazioni, tendiniti o borsiti.
In molti altri casi invece potrebbe trattarsi di artrite ovvero un’infiammazione delle articolazioni che insorge con il passare del tempo.
Generalmente il sintomo principale dell’artrite all’anca è un dolore acuto all’inguine che si presenta soprattutto durante la camminata. L’artrite all’anca può farsi sentire anche quando si è stati seduti per tanto tempo: nel caso in cui la gamba dovesse essere rigida o dolorante dopo tante ora in posizione seduta è probabile che si tratti di artrite.
Quest’ultima inoltre può essere individuata anche quando il dolore si presenta durante la notte.
Nel caso in cui si dovesse avvertire tale fastidio è importante non sottovalutare questo segnale e recarsi dal medico il prima possibile. Spesso si possono anche verificare dei dolori all’anca che nascono da un’infiammazione: di solito il dolore si avverte nella parte laterale dell’anca e deriva dal gluteo medio e non dall’articolazione ossea.
Un’altra causa abbastanza frequente di tale dolore è l’usura delle cartilagini: queste ultime infatti con il tempo tendono comunque a consumarsi dal momento che vengono utilizzate sin dalla nascita per camminare, sedersi, fare sport e molto altro ancora.
L’usura delle cartilagini avviene spesso anche per un eccessivo carico che si protrae nel corso degli anni: per tale ragione è preferibile comunque evitare di caricarsi con pesi eccessivi che possono gravare sulle articolazioni. Bisogna tenere in considerazione comunque che ci sono moltissime altre malattie che possono essere la causa del dolore all’anca e che dunque non devono essere prese sottogamba. Tra queste le più frequenti sono la sciatica, la fibromialgia, il tumore osseo o la necrosi avascolare.
Rimedi per il dolore all’anca: cosa fare
Oltre ai farmaci specifici che devono essere somministrati da un medico, per contrastare il dolore all’anca è possibile mettere in pratica alcuni accorgimenti utili.
Per prima cosa bisogna ricordare che il collagene è una proteina molto importante che può aiutare a combattere i radicali liberi e l’usura della cartilagini ma che purtroppo con il passare dell’età tende a diminuire. Per tale ragione deve essere integrata attraverso determinati prodotti come ad esempio l’acido ialuronico.
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Un altro accorgimento che bisogna tenere in considerazione è il controllo del peso: le persone in stato di obesità o in sovrappeso tendono comunque a sforzare maggiormente le articolazioni e dunque possono aggravare il problema.
Pertanto è necessario seguire uno stile di vita sano ed equilibrato, seguendo un regime alimentare corretto e povero di grassi e zuccheri. Naturalmente bisogna anche limitare l’uso di alcool e fumo e cercare di ridurre lo stress derivato dalla vita di tutti i giorni.
Un rimedio naturale molto semplice da mettere in atto che può essere utilizzato per ridurre il dolore all’anca sono gli impacchi caldo freddo: questi ultimi infatti possono portare un sollievo momentaneo nella zona, ridurre il gonfiore e l’infiammazione e favoriscono la circolazione.
Pertanto è consigliabile fare un bagno caldo di circa quindici minuti in modo tale da rilassare i muscoli. In alternativa è possibile preparare un impacco con del ghiaccio: è bene ricordare che esso non va collocato direttamente sulla pelle ma bisogna metterlo in un panno di cotone e poi appoggiarlo sulla zona interessata.
Anche l’esercizio fisico può essere un valido aiuto per chi soffre di dolore all’anca.
Lo sport infatti migliora le articolazioni e riduce il dolore ma bisogna fare attenzione a non eccedere con gli sforzi e scegliere un’attività adeguata al proprio scopo. Uno degli sport più utili in questo caso è lo yoga poiché aiuta a rilassare sia il corpo che la mente.
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