Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di fibromialgia, ma di cosa si tratta quali sono i suoi sintomi ed è possibile alleviarli con le cure naturali? Ecco piccoli rimedi che possono migliorare la qualità della vita di chi soffre di questa patologia.
Cos’è la fibromialgia
La fibromialgia è una malattia cronica che provoca dolori frequenti e diffusi. In particolare si tratta di dolori all’apparato osteoarticolare, inoltre provoca insonnia, sensazione di stanchezza e astenia croniche, rigidità muscolari, disturbi intestinali, dolori mestruali particolarmente invalidanti, mal di testa.
Su questa patologia fino a pochi anni si sapeva poco, proprio ciò ha reso difficile le cure e la diagnosi. Dai dati raccolti emerge che ne soffrono soprattutto le donne e solitamente si manifesta tra i 40 e i 60 anni di età. la sintomatologia è tale che ha particolari riflessi sulla qualità della vita in quanto rende difficile portare avanti anche le attività quotidiane, lavorative o attinenti la vita personale.
Ad essere colpite da questa patologia sono molte persone al punto che si calcola che si tratti della seconda malattia per diffusione dopo l’osteoartrosi.
Le cause della fibromialgia
Le ricerche sottolineano che si tratta di una malattia multifattoriale, cioè che ha molte concause che incidono sul suo manifestarsi. Si ritiene che ci sia una elevata componente genetica che si manifesta con un’alterazione nella produzione di serotonina e della dopamina cioè ormoni che influenzano la risposta dell’organismo al dolore.
Questo elemento è supportato dal fatto che chi soffre di fibromialgia ha una percezione alterata del dolore, cioè avverte sensazioni dolorose maggiori rispetto a chi non ha tale alterazione. Dalle ricerche emerge inoltre che la fibromialgia è correlata alle alterazioni psichiatriche ed è più frequente in soggetti che soffrono di ansia, depressione, disturbi post traumatici e stress. In questi casi si verifica una vera somatizzazione, quindi il malessere viene trasformato in dolore vero e proprio.
La fibromialgia presenta enormi difficoltà anche nella diagnosi, infatti non c’è un test o un esame che può portare a una diagnosi certa, partendo dalle condizioni del paziente è necessario escludere tutte le altre possibili patologie con sintomi uguali a quelli presentati dal paziente e quindi per esclusione si può arrivare alla diagnosi di fibromialgia. L’accertamento della patologia è difficile anche perché ci sono altre malattie con sintomatologia simile, ad esempio disturbi tiroidei, infezioni virali e problemi reumatici.
Curare la fibromialgia
Trattandosi di una malattia che come visto è di difficile definizione e non se ne conoscono in modo preciso i fattori scatenanti, anche curare la fibromialgia è piuttosto complicata, questo però non vuol dire doversi arrendere, infatti è sempre possibile migliorare la qualità della vita.
Il primo rimedio naturale da adottare è fare attività sportiva, sebbene non particolarmente pesante, questo consente di avere elasticità muscolare e quindi di riuscire ad affrontare meglio i dolori muscolari e ridurre la rigidità. Naturalmente può sembrare pesante e controproducente fare sport, ma è bene non rinunciare, è essenziale fare soprattutto esercizi di stretching.
Gli analgesici possono sicuramente alleviare i dolori e portare benefici, ma vista la persistenza dei dolori dovrebbero essere assunti quotidianamente e quindi gli effetti collaterali potrebbero essere devastanti, ma per chi invece vuole combattere la fibromialgia con rimedi naturali ci sono delle valide alternative.
I rimedi naturali contro la fibromialgia
Tra i rimedi naturali c’è la Griffonia, anche chiamata fagiolo africano, si tratta di una pianta legnosa utile a combattere ansia, stress, insonnia e depressione. Viene anche definita un antidepressivo naturale. Si ratta di un importante precursore della serotonina, anche definito ormone del benessere. La Griffonia viene venduta sotto forma di capsule e può avere effetti collaterali, ma di lieve entità e tra questi nausea e bruciore di stomaco.
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- I semi di griffonia contengono 5-HTP, precursore diretto della serotonina, uno dei principali neurotrasmettitori del sistema nervoso che regola il tono dell’umore, il senso di fame e il sonno.
Un ottimo rimedio naturale è l’integrazione di magnesio. Si tratta di un sale minerale che regola il sistema nervoso, ha un’azione distensiva e calmante, favorisce la produzione di energia, allevia la stanchezza, concilia il sonno ed è un ottimo rimedio contro i dolori muscolari. Il magnesio è presente in molti alimenti tra cui cereali, legumi, tra cui piselli e fagioli, frutta secca (mandorle, nocciole e noci), germogli di soia, banane e datteri.
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NOVITA' Boswellia e curcuma: antidolorifici e antinfiammatori
Tra i rimedi naturali in grado di combattere la sintomatologia della fibromialgia vi è la Boswellia, anche in questo caso si tratta di un pianta da cui viene estratta una resina che ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
Questa pianta quindi agisce sia sul dolore, sia sull’infiammazione ed è in grado di dare effetti sorprendenti. Tale rimedio naturale è molto usato per le varie patologie che causano dolori osteoarticolari perché è in grado di inibire la produzione di elastasi a loro volta coinvolte nel processo di degenerazione della parte elastica dei tessuti, quindi contrasta la rigidità muscolare che spesso colpisce chi soffre di fibromialgia.
Trattandosi di un prodotto di origine naturale ha anche in vantaggio di non avere effetti collaterali, infatti i classici analgesici e antinfiammatori presenti in commercio solitamente danneggiano la mucosa gastrica e i dolori persistenti della fibromialgia richiederebbero assunzioni piuttosto elevate. La Boswellia è disponibile sotto forma di tintura madre, estratto titolato e olio essenziale.
- BENEFICI: Coadiuva la funzionalità articolare e favorisce il benessere del sistema digerente
- CAPSULE MONOPLANTA: Le capsule Monoplanta di Erba Vita sono una linea di integratori alimentari in capsule di origine vegetale, che garantiscono l’apporto costante dei principi attivi e una qualità inalterata nel tempo
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- Integratore alimentare in capsule a base di Boswellia. La Boswellia serrata è utile per favorire la funzionalità articolare e del sistema digerente. Contrasta gli stati di tensione localizzati.
- La Boswellia serrata chiamata anche “incenso indiano” è un arbusto vegetale, originario delle regioni subtropicali di Africa, Arabia saudita, India e Cina.
- È conosciuta da migliaia di anni dalla medicina ayurvedica per le sue proprietà terapeutiche naturali.
Infine tra i rimedi naturali è possibile ricordare la curcuma, una spezia ormai molto conosciuta in Italia e che contiene la curcumina che oltre ad essere un potente antitumorale e antiossidante è anche un antinfiammatorio e analgesico.
La curcuma può essere consumata anche in combinazione con la Boswellia. Anche in questo caso si tratta di un rimedio naturale senza particolari controindicazioni, infatti questa spezia è normalmente utilizzata nella cucina orientale e ora anche in quella italiana.
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Fibromialgia finalmente buone notizie di Andrea Grieco
- Grieco, Andrea (Autore)